天津深呼吸旅行

【活动组织】：深呼吸户外  QQ群：46403829参加活动先加群

【深呼吸口号】：花最少的钱，游最多的风景！

【深呼吸理念】：拥抱自然，回归最原始的自我，沉静净化心灵，让自己灵魂进行深呼吸！

【深呼吸精神】不扔下任何一位队友，团结互助，用心关照，关爱身边每一位人！

【深呼吸户外微信公众平台号码】:shenhxhw 

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【活动地点】：河北省保定市满城  易县

【活动线路】：油菜花田  龙门水库  蚕姑坨

【活动级别】：初级难度，适合新人参加

【适合人群】：大众（孩子须在监护人陪伴下参加）

【活动类型】：徒步、登山、赏花、摄影

【活动性质】：商业

【住宿方式】：农家土炕住宿

【活动特色】：

在群山环抱的龙门水库，乘坐小木船上体验碧波荡漾，或者乘坐快艇体验风高浪急的刺激。

金灿灿的油菜花田，随风轻舞，置身其中，感受花田里的芬芳，就像和恋人初次拥抱一样，让人砰然心动…

狼牙山五坨三十六峰，去五坨之首尽览“群峰峭峻，层绕叠围”的秀美景象：近山如刀削斧凿，令人有感于鬼斧神工；远山与蓝天相接，令人慨叹于烟波浩渺。

深呼吸户外带你去体验“一览众山小”。

深呼吸户外独家定制的线路，带上你的装备，和我们一起放松心情去吧！

【活动费用】：320元

费用包含：两正一早餐，住宿，景点门票，篝火费用，交通费，司机食宿，保险，组织费及其他支持成本。

费用不含：乘船费用（快艇约每人10元， 木船加船夫大约每人每小时15元） 。路餐，饮用水。

所有费用为提前打款。占坑空降请自重！

【活动人数】：34

【报名截止日期】：2015年4月17日16点

【出行方式】：旅游大巴包车

【集合时间】：4月18日早7：00集合。

【集合地点】：1.&nbsp7:00 河东区六纬路东兴路轻轨站（地铁9号线）C出口，神州花园一侧

                 集合地点停车：可停在六纬路两侧划线车位内，免费停车

             &nbsp2.&nbsp7:30南开区复康路与碧欣路交口（侯台村公交车站旁）

【集合负责人 】佐笾    18722088430 

【活动咨询】：佐笾  电话：18722088430    QQ群号：46403829  

【活动时间】：2015.4.18-4.19

【活动领队】：阳子  小草

【活动收队】：星星  佐笾     

【协调中队】：午夜时分

【行程安排】：

D1： 7：00  集合地点乘车出发，大家一路欢歌笑语。

    12:00   到达目的地——龙门水库， 简单自备午饭后，大家自费租船或乘快艇在水库内游玩，拍摄美丽的水库自然风光。

   &nbsp15:00   集合，乘车前往50亩油菜地，欣赏美丽的油菜花海洋。你会感受花田里的芬芳，在花丛中尽展你的笑脸。让你的相机记录这美丽的瞬间吧！

            特别提示：在油菜花田地里行走或拍照，一定要走垄，不能踩踏油菜花，不让美景遭到破坏。

   &nbsp17:30   集合乘车前往住宿地，吃农家饭，自家种养的野菜、鸡、猪、杂粮，都是纯绿色食品！

   &nbsp20:00   酒足饭饱后，在月亮的映射下，头灯齐亮，篝火开始，大家围着篝火尽情欢唱，减去一日的疲乏！篝火后，洗个舒服的热水澡后进入甜蜜的梦乡。

 D2：7:00   在小鸟的歌唱中起床，

     7:30   用农家早餐，

     8:00   集合出发，坐车直赴狼牙山山脉--蚕姑坨，轻装徒步上山。在这狼牙山东麓，一改其“险”，尽展其“秀”。群山叠翠，云雾缭绕，潺潺清泉，啾啾鸟鸣，无不令人心旷神怡，乐而忘返。

     13:00  集合乘车返回住宿地就餐。

     15:00  乘车返回温馨的家。

用双脚丈量土地，用相机记录美景！

【温馨提示】：此次活动为休闲户外活动，强度较低，景色全部为原始天然景色，报名年龄封顶为58岁。不满18岁的孩子须在监护人陪同下报名。老驴请带好户外装备，新人请务必遵守几点规则：有户外装备请带上，如果没有，请穿着休闲衣物，不要穿皮鞋，高跟鞋，牛仔裤等有碍安全和运动的衣物，为了你自己的安全考虑。

特别提示：在油菜花田地里行走或拍照，一定要走垄，不能踩踏油菜花，不让美景遭到破坏。

饮食准备

1.请自行准备第一天早餐（车上吃）和午餐。

2.建议准备保温杯，高速服务区可补充热水。

3.可携带一些小零食，但要注意车上卫生。

装备要求

1.身份证、学生证、军官证，如景区有免票或打折，相关费用退回。

2.着装：以户外装备为主，无户外装备的可穿休闲衣物，但不建议穿高跟鞋、皮鞋，因为需要步行。

3.必备收纳：垃圾袋，带走所有垃圾。

4.通讯装备：手机、充电器，手台频率435.650

5.常用个人药品（感冒药，肠胃药，晕车药等）

穿着贴士

因现在是初春天气，温度还是有点小寒，建议带件抓绒衣，走热了可脱下，休息时套上避免感冒。

【特别提示】：领队有权更改线路，如遇不可抗拒之因素，有权取消活动！

  报名人数低于20人，活动取消。

 【缴费方式】：

支付宝账号：tjshanbei@126.com  

建行卡号：6236 6800 6000 0446 695 

收款人：王金婷 （群名片 深呼吸☆阳子）收款人手机号：13602090298   

付款时请备注：真实姓名+人数+付款金额  

付款后发短信（真实姓名+群名片+人数+付款金额）至收款人。报名者如有事退出请于最晚活动前两日告知领队（可找替补），出发前一天告知者扣除全部费用，添加到出行全体费用中（不可抗拒因素除外）

报名须知

1、报名人身体健康，高血压等心血管类病症、花粉过敏者疑似者禁报。远足前一晚应充分休息，出发前应吃一丰富而有营养的饱餐，以便有充足体力持久徒步，减少意外受伤。如长途出行应该提前做好相关准备，增强煅练等。对于隐瞒自身身体及其它真实情况者，造成不良后果责任一律自负。

2、注意安全，有安全意识，安全自负。

3、有团队协作精神、奉献精神，听从领队安排，请大家发扬互助精神，队员之间必须相互体谅，遇到分歧大家可以商量解决。
队员不要私自行动，如若走迷路请原地等待不要冒进或后撤，行走中跟随有对讲机的队友一起。

4、队员行进中距离请保持，上陡坡时，前后人员不要距离太近，以免后滑发生碰撞。

5、注重环保，不乱扔杂物。每人自备两个结实垃圾袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出。

6、户外活动有风险，请大家对自己身体情况加以正确评估以决定是否参加。

7、领队只负责进行组织安排此次户外活动，尽最大努力服务好大家，让大家玩得安全、愉快。

8、徒步登山过程中禁止饮酒。

9、对自己和集体行为负责，具有良好的团队精神和协作能力，如遇突发状况行程商议后有所改变要能以平和心态接受，强调自助+互助，反对冒进和过分我行我素。

10、免责声明：凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中未听从领队安排及违反活动要求所发生人身损害后果等赔偿责任，领队及组织者不承担，由受损害人依据法律规定和活动声明依法解决，凡报名者均视为接受本次活动免责声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任活动组织者同样不承担。

【景区介绍】 ：

 龙门水库，位于河北省保定市满城县境内的漕河干流上，漕河属海河流域大清河水系。是一座以防洪为主结合灌溉等综合利用的大（Ⅱ）水利枢纽工程，工程等级为II级。始建于1958年2月，1959年11月至1960年6月因库容小，防洪标准低，为了增加水库防洪兴利效益，在中型水库的基础上扩建为大型水库，总库容1.18亿立方米，为百年设计，除防洪外，龙门水库下游发展了龙门灌区，设计灌溉面积11.5万亩，受益区包括满城、徐水、易县三个县。龙门水库周围山青水绿，一片好景色，也是保定著名的旅游景点之一。

保定市易县狼牙山第三届油菜花节已于5月1日开幕，一场不期而至的春雨为油菜花节平添了诗情画意，吸引了大量京津冀摄影爱好者、游客前来赏花游玩。

    油菜花节是狼牙山山花节活动内容之一。今年由于气温较高，山桃花、杏花、油菜花几乎同时绽放，狼牙山的春天提前来到。“蓝天白云郎山秀，桃红柳绿菜花黄”是狼牙山油菜花海的经典画面。本次狼牙山油菜花节将持续到四月底。

蚕姑坨位于易县西山北乡沙岭村西的蚕姑坨，在这里狼牙山东麓一改其“险”，尽展其“秀”。群山叠翠，云雾缭绕，潺潺清泉，啾啾鸟鸣，无不令人心旷神怡，乐而忘返。山径曲折回旋，可沿路攀缓，亦可独辟蹊径，所行处绿波潮涌，或蝴蝶引路，或松鼠伴行，山之巧然尽孕其中。忽行至豁然开朗处，近山如刀削斧凿，令人有感于鬼斧神工；远山与蓝天相接，令人慨叹于烟波浩渺。点将台、鸳鸯树、双龙洞、碑楼院、南天门、蜡烛峰……诸景点一一映入眼帘，待你探幽览胜。 

山美如此，神奇的传说又使这旖旎的风光平添几分神秘与浪漫。

传说，汉朝，一尼姑在现今的蚕姑坨边一山洞里修炼，在山间遍植桑树，教世人以养蚕缫丝为生，人尊称其“蚕姑”。历经数年，终成正果，升天而去。后人便在山顶修建庙宇，为之塑身，以作纪念，尊称为“蚕姑圣母”，蚕姑坨之名也就由此而来。

蚕姑庙下有一山峰，上有一天然石洞，状如手掌，名曰南天门。传说蚕姑圣母修练成仙后，一掌破峰成“门”，由此乘车飞去，而那“门扇”则被推到黄河里去了，如今手指印尚还清晰可辩，“门”的下边还有车轱辘印。春、秋两季，鸟雀们总要相约到此驻足鸣唱，仿佛是在向蚕姑圣母致敬。在山腰还有一块奇石，上面有一个竹篮形状的凹形槽，传说是蚕姑圣母当年摞篮子时留下的痕迹。

蚕姑坨，以其秀美的自然风光和丰富的历史人文景观，吸引着来自北京、天津、保定等大中城市的大批观光客，给“狼山竞秀”又增新秀。

蚕姑坨主要景点简介
1、点将台：传说为杨六郎出征时派兵点将之所在，在点将台处还有盔甲洞。
2、双龙洞：两处天然石洞，常年有水，从未断流。
3、南天门：为蚕姑坨最有名景点，形似手掌状，传说为蚕姑一掌推出所得，透过南天门可以看到远达度假村。
4、蜡烛蜂：为一天然石柱，傲然独立，直指蓝天，谓之蜡烛蜂。
5、蚕姑庙：也称为灵蜂院，在蚕姑坨主峰下五十米处，建有大小庙宇70多间，多毁于抗日战争期间，现只存10多处。
6、老君堂：从蚕姑坨往西南转下约1500米，传说为老子修成正果所在。