本游记最后由娜娜于2014-10-17 00:00编辑
【深呼吸】金秋赏美景寻古迹，畅览北太行风光
告别夏日的酷热，在西行秋雁的鸣叫声中，一丝丝的凉爽悠然飘来。秋高气爽，天高云淡，风轻雨润，在这秋风送爽的十月，在这喜悦收获的季节，深呼吸一行40人借着十一长假，走向旷野，金秋季节赏红叶，畅游北太行山脉，观瀑布，爬岩梯，游山玩水寻古迹，访道教名山，吃酸枣，柿子，轻装户外，品大锅炖菜，烧烤，回归自然风光,用双脚丈量土地，用相机记录美景。
D1 杏唐沟
10月2日 早上7:30 河东区六纬路东兴路轻轨站C出口集合，7:45出发大约中午十二点到达杏唐沟风景区，简单的自备午餐后我们开始进入景区。
抬眼望去，一棵粗犷的人造古树跃入眼帘，它弯曲盘绕成拱形，犹如景区的大门，上面写有“杏唐沟””三个遒劲的大字。杏唐沟（又名杏唐沟大峡谷）位于河北省顺平县神南乡王家庄西北，地处太行山东麓，是道教名山青虚山的一条支脉。杏唐沟被当地人称为二十里大峡谷，一切景物皆“自天地之生成，归造化之品汇”。随着地势逐渐升高，峡谷呈现平台式上升趋势，渐渐地我们进入了另一片天地。草木丛生，上山的小路湮没在灌木丛中，到处生机盎然的景象。我们排成了“一”字形队伍向上攀登。
休息时，摄影师们拿出相机来记录驴友百态
当我们行至一座不大的拦水坝，拾级而上经一座架在水中的栈道来到对岸，我们踩着碎石，沿着较缓的上行小路步行于峡谷中。峡谷内峰峦叠嶂，鸟鸣山涧，芳草萋萋，绵延十余公里沟溪峡谷，蜿蜒而崎岖。两侧怪石嶙峋，钟乳石千姿百态，令人不禁感叹大自然的鬼斧神工。继续前行在深山幽谷里，除了空气清新凉爽，沿路小景接二连三的展示在眼前，过了去龙潭后，奇石云集，碧潭相连，小桥曲径，栈道悬空。当过了栈道前面的拐弯处，只见两座山峰几乎汇聚到一起，只留下一米多宽的空隙，这是上山的唯一通道，从此处过需头顶一线蓝天，脚踏欢快跳跃的涓涓溪流，双手用力撑在两侧的石壁上，小心翼翼的前行，这样子还真有点“一夫当关，万夫莫开”的架势。
理论上杏唐沟穿越领队：阳子，小草，中队协调：佐笾，收队：星星，山岭。 但是遇到山崖险峻，山路湿滑的地方，队伍就变成了后队变前队，星星，山岭，浪子等人帮助大家渡过危险的地方。同样，“深呼吸”的其他成员也高度自觉地尽自己力所能及的帮助身边的人，以行动落实我们的口号，男士帮助女士，大家一起帮助老人和孩子，我们团结友爱，不抛弃不放弃任何一名队员。越是危险的时候，越能体现出“深呼吸”是一个温暖友爱互帮互助的大家庭。
过了一线天继续蜿蜒于峡谷中，羊肠小道的旁边，飞瀑深潭错落其间，水质清澈，静静流淌过来的小溪，弯弯曲曲的掩映在石块及青草间，在阳光下像光芒四溢的水晶，又像一串美妙的音符淌过耳畔，我们经不住它的诱惑，在并不饥渴中还是饮了几口山泉水，清凉中透着几丝甘甜。有水的地方总是有那么一种灵气，让人不由自主地去爱它、亲近它。
整齐前进的队伍偶尔也会穿插一些调皮玩闹的画面
我们继续沿着崎岖的山路上行，沟内林木蓊郁、花草茂盛、鸟鸣蝉叫，一派生机盎然的奇异美景令人流连忘返，真是太行山水精华荟萃之地啊。越往里走，景区的地质、地貌越原始，自然景观越独特，罕见的喀斯特地貌，构成的奇峰险崖尽收眼底，奇形怪状的山石，无论是线条还是色调，都有国画的深韵，令人叹为观止。正如王安石《游褒禅山记》中说“世之奇伟瑰怪非常之观，常在于险远而人迹所罕至焉”。
当走进第三段峡谷时，见两侧陡崖壁立冲天，崖壁的绛红色岩石状态很有特色，多属于层岩、页岩，层理清晰、齐整，因为这里还未开发，更增添了几分神秘。继续前行至最后一个上升平台，由于小路上细水潺潺，我们需要用力扒着突兀的岩石或借助杂草攀爬，每一步都很谨慎，生怕脚下打滑摔伤。在前行的路上能看见满山的羊群，有白有黑的绵羊和长角的山羊也是一道亮丽的风景。当过了羊圈以后，山势越来越陡，上山的小路湮没在灌木丛中，我们排成了“一”字形队伍向上攀登。
当上至视野较为开阔的地方，可俯视深不可测的峡谷。上到半山腰一处较大的平地后，我们驻足休息顺便探访宋代佛寺、道观、钟鼓楼（因年代久远，某些景观已无处寻迹）。当我来到这座佛寺后，眼前的景色是一派荒芜，钟鼓楼已经残缺不全，院落杂草丛生。两块碑文石刻安静地躺在杂草中，石建的道观破败不堪。传说这里曾是道教圣地，创建此道观的主人叫孙不二，是金代全真教第二代教主马丹阳之妻，道观名曰“不二庵”。 老大佐笾为大家讲述有关孙不二俺的历史。我看着断裂的石碑，端详着无法识别的文字，不知这碑源自哪一位能工巧匠之手，经过千锤百炼、精雕细琢而成，在沐浴了千百年风风雨雨的洗礼后，落得粉身碎骨的下场，令人惋惜。
寻完古庙，原本继续向山顶冲刺，考虑到天色已晚不得不原路返回。虽然我们崇尚游山玩水，户外旅行，但绝对是在安全的前提下进行，在尽享山、水、人文的韵味和特色中，陶冶自己的情操，放飞心情，锻炼身体，磨练意志等等。我们按原路返回至景区大门，我突然想起沿路怎么就没见一颗杏树呢？原本我以为“杏唐沟”因漫山遍野的杏树而得其名，即是美景也是意境，再融合到绵延几十里的奇洞、怪石、野花、溪流、瀑布、翠柏等中。蓝色的天空和棉絮般的白云悄然而去，预示着我们第一天的杏唐沟穿越完美结束。
我们乘坐大巴到前往先预定好的农家院吃饭住宿。到达农家院大家并没有表现出任何的疲累而是纷纷帮忙自己考起了羊肉串。所谓自己动手丰衣足食，既能感受劳动的愉快又能吃到自己做的食物而欣喜。
晚餐为十二个菜 主菜有每桌一只野生柴鸡 野生鱼 大锅炖排骨 红烧肉，面对丰盛的晚饭大家才觉得早已饿的饥肠咕噜，瞧瞧这吃相不就说明了一切。
晚餐的快乐时光，当然要喝点小酒助兴，庆祝第一天行程完美落幕，我们干杯！
晚餐之后便是今晚的最后一个娱乐项目，篝火晚会。在这一刻你可以忘却所有烦恼，高声唱出自己喜欢的歌曲，跳自己喜欢的舞蹈，无拘无束，只要快乐就好！
D2 鹤峪口
早上7点在小鸟的歌唱中起床，雄鸡破晓炊烟升，井喧鸟叫流水鸣。
待宰的山羊好可怜，只能说深呼吸的伙食太棒了，走到哪里都有羊肉吃。晚餐是大锅炖羊肉，烤羊肉串，早上喝羊汤
因为午餐是一顿简易路餐：饼 两个鸡蛋 熏肉 两根黄瓜 两个西红柿，所以早上为大家清洗好黄瓜和西红柿
再看看厨房也忙得不亦乐乎，老大，新地亲自下厨为大家做出美味可口的早餐
结束丰盛的早餐，我们出发前往本次活动的第二个景区--鹤峪口。鹤峪口是位于唐县的黄石口乡，以瀑布和三仙洞为名，所以今天分为两个板块，上午穿山越岭观瀑布，下午休闲旅游三仙洞。
小瀑布太美了，驴友纷纷拍照留念
山清水秀，才子佳人，构成了一幅优美的画卷
洞口右侧又是一条小瀑布，水流很急，驴友们手拉着手，团结互助，感谢山岭和浪子接应大家一一渡过
介小伙有气魄
笑的嫩么腼腆，难道你在害羞么？？
渡过小瀑布，顺着山间小路前行来到一片玉米田。随风姐姐想和大家玩捉迷藏！！！
穿过玉米田进入一段沟谷，它有个好听的名字叫情进入情人谷不远处，一条帘帘飞瀑挡住了去路，涓涓细水从天而降，要想通过需上吊桥，吊桥破烂不堪，有木板的树干铺在五根有25MM的钢丝绳上，摇摇晃晃， 大家互相鼓励，安全通过了吊桥，爬上梯子翻过这座山谷犹如进入了世外桃源。
绝情谷内的山比外面更奇，更峻峭，景色也更优美。
瀑布飞流直下
微微泛黄的树叶给人们带来秋天的信息
还有不知名的野花也为山谷增添了几分绚丽的色彩
沿着曲折的小路一直前行，到了最后一个瀑布便无路可走，合影留念后原路返
情人谷之后，回到保涞路上，休息片刻便前往三仙洞。由于距离太远，为了节省时间我们雇佣了两辆小车将我们带到山脚下。简单的自备午餐后休息片刻，饭后大家开始自娱自乐爆笑点。
沿着村中幽静的小路溜腿，观赏沿途唐河蜿蜒奔流，倒也十分惬意。 鹤峪口尚未开发，今天这里可真是清净至极，只有我们一行人，真是一个与世隔绝的世外桃源。大约二十分钟我们就来到了山脚下。
三仙洞建筑在半山的峭壁上，猛一看有点像山西的悬空寺，当然规模要小的多。
三仙洞始建于周代，属于道教，为天然溶洞扩建而成，现在的阁楼栈道都是善男信女捐献而修，香火还很旺盛。
大概晚上六点返回农家院，开始我们的快乐晚餐时光和篝火晚会
D3 蚕姑坨
早上7点在小鸟的歌唱中起床，梳洗过后帮农家院老板打包今天的路餐， 昨日的小山羊已成为今日锅里的羊汤。
7点30分准时开饭。
八点出发前往蚕姑坨，蚕姑坨位于易县西山北乡沙岭村，是一处尚未开发的原生态旅游景区，号称狼牙山五坨之最，山势险要，风景奇特秀丽。蚕姑坨脚下的沙岭村现在已经有很多接待游客的农家小院了，吃饭住宿也是相当方便的。穿过村庄，沿着山间小路穿越而上，刚一进山被眼前的绿色所折服，绿的山，绿的草，高高低低相互点缀。呼吸着新鲜空气，欣赏着田园风光，完全忘记了城市中的喧闹，去体会这里带来的那一片自然与和谐的气氛顿时心情愉悦，就连脚步也轻快起来。
远 远望去，还可见对面山上雪白的羊群，象朵朵小白花点缀其间。欢快的走在这并不陡峭的山路上，完全没有以往登山时的紧张劳累。行走在山路上，娇媚鲜丽的山花，随处可见，点缀在山石树木之间，让巍峨的大山平添几分灵秀。这里的路就是人和车走出来的那种，下面是土，土上面碎石，还有的路段就是干涸的小溪与山洪过后遗留下来的，蜿蜒崎岖，一路向上。山径曲折回旋，可沿路攀缓，亦可独辟蹊径，山之巧然尽孕其中。我们看到有三位沙岭村的老人正在修登山的路，年纪最大的70多岁了，驴友们带零钱的纷纷给三位老人表示感谢，有些驴友甚至将自己的午饭赠给三位老人 。
一路上一边欣赏风景，拍照留念，一边听老大佐笾给大家讲述蚕姑坨名称的由来以及风景。
蚕姑坨的由来：传说曾经在汉朝的时候，一尼姑在蚕姑坨边一山洞里修炼，在山间遍植桑树，以养蚕为生，人们尊称其为“蚕姑”。蚕姑历经数年，终于修成正果，最后升天而去。后人便在山顶修建庙宇，为之塑身，以作纪念，蚕姑坨之名也就由此而来
蚕姑坨的风景：蚕姑坨群山叠翠，云雾缭绕，，潺潺清泉，啾啾鸟鸣，无不令人心旷神怡，乐而忘返。山径曲折回旋，可沿路攀缓，亦可独辟蹊径，所行处绿波潮涌，或蝴蝶引路，或松鼠伴行，山之巧然尽孕其中。忽行至豁然开朗处，近山如刀削斧凿，令人有感于鬼斧神工；远山与蓝天相接，令人慨叹于烟波浩渺。点将台、南天门、蜡烛峰、蚕姑庙、老君堂……诸景点神奇的传说又使这旖旎的风光平添几分神秘与浪漫。在山谷中行进，你会不时仰望面前的峰峦，感觉自己是那样的渺小。越过一片树林，眼前豁然开朗，抬头忽见南天门。远远望去，南面的山峰突然开了一道天窗，愈来愈大，直到变成一个巨大的降落伞形状，非常漂亮。传说蚕姑圣母修练成仙后，一掌破峰成“门”，由此乘车飞去，而那“门扇”则被推到黄河里去了，如今手指印尚还清晰可辩，“门”的下边还有车轱辘印。春、秋两季，鸟雀们总要相约到此驻足鸣唱，仿佛是在向蚕姑圣母致敬。在山腰还有一块奇石，上面有一个竹篮形状的凹形槽，传说是蚕姑圣母当年摞篮子时留下的痕迹。
老大佐笾告诉我们，南天门北面正对着的山被一座峭壁一劈为两半，陡峭光滑，犹如一道影壁，右边是蚕姑庙，左边是老君堂。影壁顶上悬在高处的建筑就是蚕姑庙的灵峰院。在下面我们已经能够听到灵峰院的钟声了。爬过一线天，上到飞来峰，经过麒麟把门，地势越加险要。有一条小路直通蚕姑庙，第一个保存完好的四合院式庙宇建筑就是灵峰院，南北两座碑楼正对着南天门，中间却隔着深不见底的峡谷。西面的庙里供奉着蚕姑圣母，雕塑和壁画都很不错。灵峰院北面还有几个小院儿，只是保存都不太完整了。断壁残垣间，多有秦砖汉瓦，偶见残碑石鼓，令人顿生苍凉之感。
蚕姑坨上残存的几块明清古碑中，有很高的欣赏价值
自古名山多寺庙，灵峰（蚕姑坨）自然也不例外。如碑文开头所记：“古人云：山不在高，有神则灵。而况山之青翠壁立，高出万仞，莫有逾为者乎！则其有神之灵感可知也。”
蚕姑庙的后面有一条通往山顶的小路，虽然山峰雄奇险峻，但这并不能阻止驴友探险的精神，你瞧，小灰灰不是贴着悬崖登上峰顶了么，后面的快跟上吧
山顶上以前驴友留下的垃圾琳琅满目，脏乱不堪。“深呼吸”的精神是：拥抱大自然，回归最原始的自我，所以我们要热爱大自然，保护环境，从我做起，做一个高素质的驴友，所以大家纷纷自觉清理垃圾，维护环境卫生。看着干净的地面心情舒畅，喝杯咖啡庆祝下
天色已渐晚，恋恋不舍与蚕姑坨告别，意犹未尽的感觉。
回到农家院，晚餐的快乐时光后便是篝火晚会，许是今晚是本次活动的最后一晚篝火晚会，大家热情高涨，歌声想起来，掌声想起来，优美的舞姿也展现出来了
D4 全胜峡
早晨七点起床，七点半准时吃早餐，八点从农家院出发，前往国庆活动的最后一个景区：全胜峡。
全胜峡，因全胜庄大峡谷而得名。传说丘处机曾在青虚山修全真教住此，故名全真庄，抗日战争时期，日军来此“扫荡”，八路军打败日军，取得胜利，然后改为全胜庄。全胜峡景区属华北道教圣地青虚山的阳面，面积10平方公里，海拔180--1046米。因其为北方罕见的喀斯特地貌，所以有独具的三大特点：一 、大峡谷遮天蔽日，酷暑犹凉；二、钟乳美石遍布峡谷，更有天然莲花钟乳石溶洞；三、溪流淙淙，潭瀑飞纵。景区座北朝南，崇岭环抱，耸峰林立，玉峡腰系。
徒步过“石门”拾级而上后，首先进入的就是遮天蔽日的大峡谷，两侧壁立千仞，高耸云端，中间峡谷悠长，溪水潺潺，从万丈崖顶垂挂而下，连天接地，恰似亘古不变的连天接地；细密的水雾扑在脸上，好像是情人那湿漉漉的吻，清新而甜蜜；壁崖间形态各异的石头，尽情地展示着历史的馈赠。
当年大禹治水，按天地人三才造成大瀑三座，有天长、地久、人和之意。天长瀑地久瀑均为悬瀑，落差达三四十米，飞瀑从天而降，“谁持白练当空舞，疑是银河落九天”如此壮美的景观，怎不令人心胸豁达，心旷神怡呢?人和瀑两道瀑布像人字形从天而降流入峡谷，冬天还会形成冰瀑，颇为壮观。
七峡潭，相传是全真七子造访修行于全真庄时各据一潭。潭水平滑如镜，清澈见底，水质上乘，峡谷两壁上钟乳怪岩倒映其中，美奂绝伦。
传说此地是大峡谷龙王出涧处，故名小龙头。又有长城蜿蜒入涧，故名小龙头长城。与山海关老龙头有异曲同工之妙。共有288步台阶。登上顶部烽火台，回望大峡谷，龙头龙身龙尾浑然一体，确有象形之感，更有登上好汉坡之叹。
传说古时全胜峡谷有一年偶发洪水，为扼治水患，远在通天河内的万年老龟跋山涉水来到此地，奋然跳入水中用身躯阻挡和分流洪水，化洪流为细流，化暴流为长流，保障了有洪不成灾，常年不断水。百姓感激老龟的见义勇为，恳切地挽留老龟，永住此地。老龟毅然答应了百姓的要求，舍弃了舒适的通天河河府，在大峡谷中安顿下来，久而久之，老龟慢慢变作化石，永远守护在大峡谷中。老龟是神仙化身，遍身都是宝：抚抚老龟脖，事兴家又和，摸摸老龟腚，无灾又无病，瞅瞅老龟眼，才高又志远，坐坐老龟背，活到一百岁。
全胜峡特殊的地形地貌、地质构造，造成此地洞穴成群，当地群众有“九九八十一洞”之说。较近的有龙蝠洞、元阳洞、马肺洞、野狼洞和掏獾洞等，其中龙蝠洞深不见底，目前人能进到50米处;平均宽度1米左右，成大狭缝状;平均高度10米左右，偶见天窗透亮。溶洞内可见钟乳石遍布，形状有石幔，龙爪，龙角，龙身，龙尾，海螺，莲花，灵芝，菜花，珠帘，石钟，虎头虎身，奇形怪状等。活生蝙蝠成群倒吊，受惊方飞。洞内空气凉爽，湿润透体，令人恋仙境而忘返!现在又有新发现，出现了二层楼状，洞内有积水，正在进一步发掘之中。
全胜墙，乃游区之终点。意味着游览圆满得胜而返之意。
到这里十一游北太行的行程基本结束，回农家院吃完午饭就可以回家返回天津啦，最后一顿午餐尤为丰盛，农家院老板宰鸡杀羊热情招待。午饭过后我们踏上了回家的旅途，中间有个摘柿子的小插曲。“深呼吸”大家长佐笾花了200元请大家吃柿子，可以随便采摘。大家分工合作，有爬到树上摘的，有在下面接的，大家在一片欢声笑语中，带着柿子满载而归
D1杏唐沟
D2鹤峪口
金秋游山玩水，畅览北太行，得给我太多的惊喜和快乐！
在人生的旅程中，我们永远在前进的路上！我们是深呼吸！
【深呼吸口号】：花最少的钱，游最多的风景！
【深呼吸理念】：拥抱自然，回归最原始的自我，沉静净化心灵，让自己灵魂进行深呼吸！不扔下任何一位队友，团结互助，用心关照，关爱身边每一位人
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辛苦
本游记最后由娜娜于2014-10-17 00:00编辑
【深呼吸】金秋赏美景寻古迹，畅览北太行风光
告别夏日的酷热，在西行秋雁的鸣叫声中，一丝丝的凉爽悠然飘来。秋高气爽，天高云淡，风轻雨润，在这秋风送爽的十月，在这喜悦收获的季节，深呼吸一行40人借着十一长假，走向旷野，金秋季节赏红叶，畅游北太行山脉，观瀑布，爬岩梯，游山玩水寻古迹，访道教名山，吃酸枣，柿子，轻装户外，品大锅炖菜，烧烤，回归自然风光,用双脚丈量土地，用相机记录美景。
D1 杏唐沟
抬眼望去，一棵粗犷的人造古树跃入眼帘，它弯曲盘绕成拱形，犹如景区的大门，上面写有“杏唐沟””三个遒劲的大字。杏唐沟（又名杏唐沟大峡谷）位于河北省顺平县神南乡王家庄西北，地处太行山东麓，是道教名山青虚山的一条支脉。杏唐沟被当地人称为二十里大峡谷，一切景物皆“自天地之生成，归造化之品汇”。随着地势逐渐升高，峡谷呈现平台式上升趋势，渐渐地我们进入了另一片天地。草木丛生，上山的小路湮没在灌木丛中，到处生机盎然的景象。我们排成了“一”字形队伍向上攀登。
休息时，摄影师们拿出相机来记录驴友百态
当我们行至一座不大的拦水坝，拾级而上经一座架在水中的栈道来到对岸，我们踩着碎石，沿着较缓的上行小路步行于峡谷中。峡谷内峰峦叠嶂，鸟鸣山涧，芳草萋萋，绵延十余公里沟溪峡谷，蜿蜒而崎岖。两侧怪石嶙峋，钟乳石千姿百态，令人不禁感叹大自然的鬼斧神工。继续前行在深山幽谷里，除了空气清新凉爽，沿路小景接二连三的展示在眼前，过了去龙潭后，奇石云集，碧潭相连，小桥曲径，栈道悬空。当过了栈道前面的拐弯处，只见两座山峰几乎汇聚到一起，只留下一米多宽的空隙，这是上山的唯一通道，从此处过需头顶一线蓝天，脚踏欢快跳跃的涓涓溪流，双手用力撑在两侧的石壁上，小心翼翼的前行，这样子还真有点“一夫当关，万夫莫开”的架势。
理论上杏唐沟穿越领队：阳子，小草，中队协调：佐笾，收队：星星，山岭。 但是遇到山崖险峻，山路湿滑的地方，队伍就变成了后队变前队，星星，山岭，浪子等人帮助大家渡过危险的地方。同样，“深呼吸”的其他成员也高度自觉地尽自己力所能及的帮助身边的人，以行动落实我们的口号，男士帮助女士，大家一起帮助老人和孩子，我们团结友爱，不抛弃不放弃任何一名队员。越是危险的时候，越能体现出“深呼吸”是一个温暖友爱互帮互助的大家庭。
过了一线天继续蜿蜒于峡谷中，羊肠小道的旁边，飞瀑深潭错落其间，水质清澈，静静流淌过来的小溪，弯弯曲曲的掩映在石块及青草间，在阳光下像光芒四溢的水晶，又像一串美妙的音符淌过耳畔，我们经不住它的诱惑，在并不饥渴中还是饮了几口山泉水，清凉中透着几丝甘甜。有水的地方总是有那么一种灵气，让人不由自主地去爱它、亲近它。
整齐前进的队伍偶尔也会穿插一些调皮玩闹的画面
我们继续沿着崎岖的山路上行，沟内林木蓊郁、花草茂盛、鸟鸣蝉叫，一派生机盎然的奇异美景令人流连忘返，真是太行山水精华荟萃之地啊。越往里走，景区的地质、地貌越原始，自然景观越独特，罕见的喀斯特地貌，构成的奇峰险崖尽收眼底，奇形怪状的山石，无论是线条还是色调，都有国画的深韵，令人叹为观止。正如王安石《游褒禅山记》中说“世之奇伟瑰怪非常之观，常在于险远而人迹所罕至焉”。
当走进第三段峡谷时，见两侧陡崖壁立冲天，崖壁的绛红色岩石状态很有特色，多属于层岩、页岩，层理清晰、齐整，因为这里还未开发，更增添了几分神秘。继续前行至最后一个上升平台，由于小路上细水潺潺，我们需要用力扒着突兀的岩石或借助杂草攀爬，每一步都很谨慎，生怕脚下打滑摔伤。在前行的路上能看见满山的羊群，有白有黑的绵羊和长角的山羊也是一道亮丽的风景。当过了羊圈以后，山势越来越陡，上山的小路湮没在灌木丛中，我们排成了“一”字形队伍向上攀登。
当上至视野较为开阔的地方，可俯视深不可测的峡谷。上到半山腰一处较大的平地后，我们驻足休息顺便探访宋代佛寺、道观、钟鼓楼（因年代久远，某些景观已无处寻迹）。当我来到这座佛寺后，眼前的景色是一派荒芜，钟鼓楼已经残缺不全，院落杂草丛生。两块碑文石刻安静地躺在杂草中，石建的道观破败不堪。传说这里曾是道教圣地，创建此道观的主人叫孙不二，是金代全真教第二代教主马丹阳之妻，道观名曰“不二庵”。 老大佐笾为大家讲述有关孙不二俺的历史。我看着断裂的石碑，端详着无法识别的文字，不知这碑源自哪一位能工巧匠之手，经过千锤百炼、精雕细琢而成，在沐浴了千百年风风雨雨的洗礼后，落得粉身碎骨的下场，令人惋惜。
寻完古庙，原本继续向山顶冲刺，考虑到天色已晚不得不原路返回。虽然我们崇尚游山玩水，户外旅行，但绝对是在安全的前提下进行，在尽享山、水、人文的韵味和特色中，陶冶自己的情操，放飞心情，锻炼身体，磨练意志等等。我们按原路返回至景区大门，我突然想起沿路怎么就没见一颗杏树呢？原本我以为“杏唐沟”因漫山遍野的杏树而得其名，即是美景也是意境，再融合到绵延几十里的奇洞、怪石、野花、溪流、瀑布、翠柏等中。蓝色的天空和棉絮般的白云悄然而去，预示着我们第一天的杏唐沟穿越完美结束。
我们乘坐大巴到前往先预定好的农家院吃饭住宿。到达农家院大家并没有表现出任何的疲累而是纷纷帮忙自己考起了羊肉串。所谓自己动手丰衣足食，既能感受劳动的愉快又能吃到自己做的食物而欣喜。
晚餐为十二个菜 主菜有每桌一只野生柴鸡 野生鱼 大锅炖排骨 红烧肉，面对丰盛的晚饭大家才觉得早已饿的饥肠咕噜，瞧瞧这吃相不就说明了一切。
晚餐的快乐时光，当然要喝点小酒助兴，庆祝第一天行程完美落幕，我们干杯！
晚餐之后便是今晚的最后一个娱乐项目，篝火晚会。在这一刻你可以忘却所有烦恼，高声唱出自己喜欢的歌曲，跳自己喜欢的舞蹈，无拘无束，只要快乐就好！
D2 鹤峪口
早上7点在小鸟的歌唱中起床，雄鸡破晓炊烟升，井喧鸟叫流水鸣。
待宰的山羊好可怜，只能说深呼吸的伙食太棒了，走到哪里都有羊肉吃。晚餐是大锅炖羊肉，烤羊肉串，早上喝羊汤
因为午餐是一顿简易路餐：饼 两个鸡蛋 熏肉 两根黄瓜 两个西红柿，所以早上为大家清洗好黄瓜和西红柿
再看看厨房也忙得不亦乐乎，老大，新地亲自下厨为大家做出美味可口的早餐
结束丰盛的早餐，我们出发前往本次活动的第二个景区--鹤峪口。鹤峪口是位于唐县的黄石口乡，以瀑布和三仙洞为名，所以今天分为两个板块，上午穿山越岭观瀑布，下午休闲旅游三仙洞。
小瀑布太美了，驴友纷纷拍照留念
山清水秀，才子佳人，构成了一幅优美的画卷
洞口右侧又是一条小瀑布，水流很急，驴友们手拉着手，团结互助，感谢山岭和浪子接应大家一一渡过
介小伙有气魄
笑的嫩么腼腆，难道你在害羞么？？
渡过小瀑布，顺着山间小路前行来到一片玉米田。随风姐姐想和大家玩捉迷藏！！！
穿过玉米田进入一段沟谷，它有个好听的名字叫情进入情人谷不远处，一条帘帘飞瀑挡住了去路，涓涓细水从天而降，要想通过需上吊桥，吊桥破烂不堪，有木板的树干铺在五根有25MM的钢丝绳上，摇摇晃晃， 大家互相鼓励，安全通过了吊桥，爬上梯子翻过这座山谷犹如进入了世外桃源。
绝情谷内的山比外面更奇，更峻峭，景色也更优美。
瀑布飞流直下
微微泛黄的树叶给人们带来秋天的信息
还有不知名的野花也为山谷增添了几分绚丽的色彩
沿着曲折的小路一直前行，到了最后一个瀑布便无路可走，合影留念后原路返
情人谷之后，回到保涞路上，休息片刻便前往三仙洞。由于距离太远，为了节省时间我们雇佣了两辆小车将我们带到山脚下。简单的自备午餐后休息片刻，饭后大家开始自娱自乐爆笑点。
沿着村中幽静的小路溜腿，观赏沿途唐河蜿蜒奔流，倒也十分惬意。 鹤峪口尚未开发，今天这里可真是清净至极，只有我们一行人，真是一个与世隔绝的世外桃源。大约二十分钟我们就来到了山脚下。
三仙洞建筑在半山的峭壁上，猛一看有点像山西的悬空寺，当然规模要小的多。
三仙洞始建于周代，属于道教，为天然溶洞扩建而成，现在的阁楼栈道都是善男信女捐献而修，香火还很旺盛。
大概晚上六点返回农家院，开始我们的快乐晚餐时光和篝火晚会
D3 蚕姑坨
早上7点在小鸟的歌唱中起床，梳洗过后帮农家院老板打包今天的路餐，
7点30分准时开饭。
八点出发前往蚕姑坨，蚕姑坨位于易县西山北乡沙岭村，是一处尚未开发的原生态旅游景区，号称狼牙山五坨之最，山势险要，风景奇特秀丽。蚕姑坨脚下的沙岭村现在已经有很多接待游客的农家小院了，吃饭住宿也是相当方便的。穿过村庄，沿着山间小路穿越而上，刚一进山被眼前的绿色所折服，绿的山，绿的草，高高低低相互点缀。呼吸着新鲜空气，欣赏着田园风光，完全忘记了城市中的喧闹，去体会这里带来的那一片自然与和谐的气氛顿时心情愉悦，就连脚步也轻快起来。
一路上一边欣赏风景，拍照留念，一边听老大佐笾给大家讲述蚕姑坨名称的由来以及风景。
蚕姑坨的由来：传说曾经在汉朝的时候，一尼姑在蚕姑坨边一山洞里修炼，在山间遍植桑树，以养蚕为生，人们尊称其为“蚕姑”。蚕姑历经数年，终于修成正果，最后升天而去。后人便在山顶修建庙宇，为之塑身，以作纪念，蚕姑坨之名也就由此而来
蚕姑坨的风景：蚕姑坨群山叠翠，云雾缭绕，，潺潺清泉，啾啾鸟鸣，无不令人心旷神怡，乐而忘返。山径曲折回旋，可沿路攀缓，亦可独辟蹊径，所行处绿波潮涌，或蝴蝶引路，或松鼠伴行，山之巧然尽孕其中。忽行至豁然开朗处，近山如刀削斧凿，令人有感于鬼斧神工；远山与蓝天相接，令人慨叹于烟波浩渺。点将台、南天门、蜡烛峰、蚕姑庙、老君堂……诸景点神奇的传说又使这旖旎的风光平添几分神秘与浪漫。在山谷中行进，你会不时仰望面前的峰峦，感觉自己是那样的渺小。越过一片树林，眼前豁然开朗，抬头忽见南天门。远远望去，南面的山峰突然开了一道天窗，愈来愈大，直到变成一个巨大的降落伞形状，非常漂亮。传说蚕姑圣母修练成仙后，一掌破峰成“门”，由此乘车飞去，而那“门扇”则被推到黄河里去了，如今手指印尚还清晰可辩，“门”的下边还有车轱辘印。春、秋两季，鸟雀们总要相约到此驻足鸣唱，仿佛是在向蚕姑圣母致敬。在山腰还有一块奇石，上面有一个竹篮形状的凹形槽，传说是蚕姑圣母当年摞篮子时留下的痕迹。
老大佐笾告诉我们，南天门北面正对着的山被一座峭壁一劈为两半，陡峭光滑，犹如一道影壁，右边是蚕姑庙，左边是老君堂。影壁顶上悬在高处的建筑就是蚕姑庙的灵峰院。在下面我们已经能够听到灵峰院的钟声了。爬过一线天，上到飞来峰，经过麒麟把门，地势越加险要。有一条小路直通蚕姑庙，第一个保存完好的四合院式庙宇建筑就是灵峰院，南北两座碑楼正对着南天门，中间却隔着深不见底的峡谷。西面的庙里供奉着蚕姑圣母，雕塑和壁画都很不错。灵峰院北面还有几个小院儿，只是保存都不太完整了。断壁残垣间，多有秦砖汉瓦，偶见残碑石鼓，令人顿生苍凉之感。
蚕姑坨上残存的几块明清古碑中，有很高的欣赏价值
自古名山多寺庙，灵峰（蚕姑坨）自然也不例外。如碑文开头所记：“古人云：山不在高，有神则灵。而况山之青翠壁立，高出万仞，莫有逾为者乎！则其有神之灵感可知也。”
蚕姑庙的后面有一条通往山顶的小路，虽然山峰雄奇险峻，但这并不能阻止驴友探险的精神，你瞧，小灰灰不是贴着悬崖登上峰顶了么，后面的快跟上吧
山顶上以前驴友留下的垃圾琳琅满目，脏乱不堪。“深呼吸”的精神是：拥抱大自然，回归最原始的自我，所以我们要热爱大自然，保护环境，从我做起，做一个高素质的驴友，所以大家纷纷自觉清理垃圾，维护环境卫生。看着干净的地面心情舒畅，喝杯咖啡庆祝下
天色已渐晚，恋恋不舍与蚕姑坨告别，意犹未尽的感觉。
回到农家院，晚餐的快乐时光后便是篝火晚会，许是今晚是本次活动的最后一晚篝火晚会，大家热情高涨，歌声想起来，掌声想起来，优美的舞姿也展现出来了
D4 全胜峡
早晨七点起床，七点半准时吃早餐，八点从农家院出发，前往国庆活动的最后一个景区：全胜峡。
全胜峡，因全胜庄大峡谷而得名。传说丘处机曾在青虚山修全真教住此，故名全真庄，抗日战争时期，日军来此“扫荡”，八路军打败日军，取得胜利，然后改为全胜庄。全胜峡景区属华北道教圣地青虚山的阳面，面积10平方公里，海拔180--1046米。因其为北方罕见的喀斯特地貌，所以有独具的三大特点：一 、大峡谷遮天蔽日，酷暑犹凉；二、钟乳美石遍布峡谷，更有天然莲花钟乳石溶洞；三、溪流淙淙，潭瀑飞纵。景区座北朝南，崇岭环抱，耸峰林立，玉峡腰系。
徒步过“石门”拾级而上后，首先进入的就是遮天蔽日的大峡谷，两侧壁立千仞，高耸云端，中间峡谷悠长，溪水潺潺，从万丈崖顶垂挂而下，连天接地，恰似亘古不变的连天接地；细密的水雾扑在脸上，好像是情人那湿漉漉的吻，清新而甜蜜；壁崖间形态各异的石头，尽情地展示着历史的馈赠。
当年大禹治水，按天地人三才造成大瀑三座，有天长、地久、人和之意。天长瀑地久瀑均为悬瀑，落差达三四十米，飞瀑从天而降，“谁持白练当空舞，疑是银河落九天”如此壮美的景观，怎不令人心胸豁达，心旷神怡呢?人和瀑两道瀑布像人字形从天而降流入峡谷，冬天还会形成冰瀑，颇为壮观。
七峡潭，相传是全真七子造访修行于全真庄时各据一潭。潭水平滑如镜，清澈见底，水质上乘，峡谷两壁上钟乳怪岩倒映其中，美奂绝伦。
传说此地是大峡谷龙王出涧处，故名小龙头。又有长城蜿蜒入涧，故名小龙头长城。与山海关老龙头有异曲同工之妙。共有288步台阶。登上顶部烽火台，回望大峡谷，龙头龙身龙尾浑然一体，确有象形之感，更有登上好汉坡之叹。
传说古时全胜峡谷有一年偶发洪水，为扼治水患，远在通天河内的万年老龟跋山涉水来到此地，奋然跳入水中用身躯阻挡和分流洪水，化洪流为细流，化暴流为长流，保障了有洪不成灾，常年不断水。百姓感激老龟的见义勇为，恳切地挽留老龟，永住此地。老龟毅然答应了百姓的要求，舍弃了舒适的通天河河府，在大峡谷中安顿下来，久而久之，老龟慢慢变作化石，永远守护在大峡谷中。老龟是神仙化身，遍身都是宝：抚抚老龟脖，事兴家又和，摸摸老龟腚，无灾又无病，瞅瞅老龟眼，才高又志远，坐坐老龟背，活到一百岁。
全胜峡特殊的地形地貌、地质构造，造成此地洞穴成群，当地群众有“九九八十一洞”之说。较近的有龙蝠洞、元阳洞、马肺洞、野狼洞和掏獾洞等，其中龙蝠洞深不见底，目前人能进到50米处;平均宽度1米左右，成大狭缝状;平均高度10米左右，偶见天窗透亮。溶洞内可见钟乳石遍布，形状有石幔，龙爪，龙角，龙身，龙尾，海螺，莲花，灵芝，菜花，珠帘，石钟，虎头虎身，奇形怪状等。活生蝙蝠成群倒吊，受惊方飞。洞内空气凉爽，湿润透体，令人恋仙境而忘返!现在又有新发现，出现了二层楼状，洞内有积水，正在进一步发掘之中。
全胜墙，乃游区之终点。意味着游览圆满得胜而返之意。
D1杏唐沟
D2鹤峪口
D3 蚕姑坨
D4 全胜峡
金秋游山玩水，畅览北太行，得给我太多的惊喜和快乐！
在人生的旅程中，我们永远在前进的路上！我们是深呼吸！
【深呼吸口号】：花最少的钱，游最多的风景！
【深呼吸理念】：拥抱自然，回归最原始的自我，沉静净化心灵，让自己灵魂进行深呼吸！不扔下任何一位队友，团结互助，用心关照，关爱身边每一位人
本游记最后由娜娜于2014-10-17 00:00编辑
【深呼吸】金秋赏美景寻古迹，畅览北太行风光
告别夏日的酷热，在西行秋雁的鸣叫声中，一丝丝的凉爽悠然飘来。秋高气爽，天高云淡，风轻雨润，在这秋风送爽的十月，在这喜悦收获的季节，深呼吸一行40人借着十一长假，走向旷野，金秋季节赏红叶，畅游北太行山脉，观瀑布，爬岩梯，游山玩水寻古迹，访道教名山，吃酸枣，柿子，轻装户外，品大锅炖菜，烧烤，回归自然风光,用双脚丈量土地，用相机记录美景。
D1 杏唐沟
抬眼望去，一棵粗犷的人造古树跃入眼帘，它弯曲盘绕成拱形，犹如景区的大门，上面写有“杏唐沟””三个遒劲的大字。杏唐沟（又名杏唐沟大峡谷）位于河北省顺平县神南乡王家庄西北，地处太行山东麓，是道教名山青虚山的一条支脉。杏唐沟被当地人称为二十里大峡谷，一切景物皆“自天地之生成，归造化之品汇”。随着地势逐渐升高，峡谷呈现平台式上升趋势，渐渐地我们进入了另一片天地。草木丛生，上山的小路湮没在灌木丛中，到处生机盎然的景象。我们排成了“一”字形队伍向上攀登。
休息时，摄影师们拿出相机来记录驴友百态
当我们行至一座不大的拦水坝，拾级而上经一座架在水中的栈道来到对岸，我们踩着碎石，沿着较缓的上行小路步行于峡谷中。峡谷内峰峦叠嶂，鸟鸣山涧，芳草萋萋，绵延十余公里沟溪峡谷，蜿蜒而崎岖。两侧怪石嶙峋，钟乳石千姿百态，令人不禁感叹大自然的鬼斧神工。继续前行在深山幽谷里，除了空气清新凉爽，沿路小景接二连三的展示在眼前，过了去龙潭后，奇石云集，碧潭相连，小桥曲径，栈道悬空。当过了栈道前面的拐弯处，只见两座山峰几乎汇聚到一起，只留下一米多宽的空隙，这是上山的唯一通道，从此处过需头顶一线蓝天，脚踏欢快跳跃的涓涓溪流，双手用力撑在两侧的石壁上，小心翼翼的前行，这样子还真有点“一夫当关，万夫莫开”的架势。
理论上杏唐沟穿越领队：阳子，小草，中队协调：佐笾，收队：星星，山岭。 但是遇到山崖险峻，山路湿滑的地方，队伍就变成了后队变前队，星星，山岭，浪子等人帮助大家渡过危险的地方。同样，“深呼吸”的其他成员也高度自觉地尽自己力所能及的帮助身边的人，以行动落实我们的口号，男士帮助女士，大家一起帮助老人和孩子，我们团结友爱，不抛弃不放弃任何一名队员。越是危险的时候，越能体现出“深呼吸”是一个温暖友爱互帮互助的大家庭。
过了一线天继续蜿蜒于峡谷中，羊肠小道的旁边，飞瀑深潭错落其间，水质清澈，静静流淌过来的小溪，弯弯曲曲的掩映在石块及青草间，在阳光下像光芒四溢的水晶，又像一串美妙的音符淌过耳畔，我们经不住它的诱惑，在并不饥渴中还是饮了几口山泉水，清凉中透着几丝甘甜。有水的地方总是有那么一种灵气，让人不由自主地去爱它、亲近它。
整齐前进的队伍偶尔也会穿插一些调皮玩闹的画面
我们继续沿着崎岖的山路上行，沟内林木蓊郁、花草茂盛、鸟鸣蝉叫，一派生机盎然的奇异美景令人流连忘返，真是太行山水精华荟萃之地啊。越往里走，景区的地质、地貌越原始，自然景观越独特，罕见的喀斯特地貌，构成的奇峰险崖尽收眼底，奇形怪状的山石，无论是线条还是色调，都有国画的深韵，令人叹为观止。正如王安石《游褒禅山记》中说“世之奇伟瑰怪非常之观，常在于险远而人迹所罕至焉”。
当走进第三段峡谷时，见两侧陡崖壁立冲天，崖壁的绛红色岩石状态很有特色，多属于层岩、页岩，层理清晰、齐整，因为这里还未开发，更增添了几分神秘。继续前行至最后一个上升平台，由于小路上细水潺潺，我们需要用力扒着突兀的岩石或借助杂草攀爬，每一步都很谨慎，生怕脚下打滑摔伤。在前行的路上能看见满山的羊群，有白有黑的绵羊和长角的山羊也是一道亮丽的风景。当过了羊圈以后，山势越来越陡，上山的小路湮没在灌木丛中，我们排成了“一”字形队伍向上攀登。
当上至视野较为开阔的地方，可俯视深不可测的峡谷。上到半山腰一处较大的平地后，我们驻足休息顺便探访宋代佛寺、道观、钟鼓楼（因年代久远，某些景观已无处寻迹）。当我来到这座佛寺后，眼前的景色是一派荒芜，钟鼓楼已经残缺不全，院落杂草丛生。两块碑文石刻安静地躺在杂草中，石建的道观破败不堪。传说这里曾是道教圣地，创建此道观的主人叫孙不二，是金代全真教第二代教主马丹阳之妻，道观名曰“不二庵”。 老大佐笾为大家讲述有关孙不二俺的历史。我看着断裂的石碑，端详着无法识别的文字，不知这碑源自哪一位能工巧匠之手，经过千锤百炼、精雕细琢而成，在沐浴了千百年风风雨雨的洗礼后，落得粉身碎骨的下场，令人惋惜。
寻完古庙，原本继续向山顶冲刺，考虑到天色已晚不得不原路返回。虽然我们崇尚游山玩水，户外旅行，但绝对是在安全的前提下进行，在尽享山、水、人文的韵味和特色中，陶冶自己的情操，放飞心情，锻炼身体，磨练意志等等。我们按原路返回至景区大门，我突然想起沿路怎么就没见一颗杏树呢？原本我以为“杏唐沟”因漫山遍野的杏树而得其名，即是美景也是意境，再融合到绵延几十里的奇洞、怪石、野花、溪流、瀑布、翠柏等中。蓝色的天空和棉絮般的白云悄然而去，预示着我们第一天的杏唐沟穿越完美结束。
我们乘坐大巴到前往先预定好的农家院吃饭住宿。到达农家院大家并没有表现出任何的疲累而是纷纷帮忙自己考起了羊肉串。所谓自己动手丰衣足食，既能感受劳动的愉快又能吃到自己做的食物而欣喜。
晚餐为十二个菜 主菜有每桌一只野生柴鸡 野生鱼 大锅炖排骨 红烧肉，面对丰盛的晚饭大家才觉得早已饿的饥肠咕噜，瞧瞧这吃相不就说明了一切。
晚餐的快乐时光，当然要喝点小酒助兴，庆祝第一天行程完美落幕，我们干杯！
晚餐之后便是今晚的最后一个娱乐项目，篝火晚会。在这一刻你可以忘却所有烦恼，高声唱出自己喜欢的歌曲，跳自己喜欢的舞蹈，无拘无束，只要快乐就好！
D2 鹤峪口
早上7点在小鸟的歌唱中起床，雄鸡破晓炊烟升，井喧鸟叫流水鸣。
待宰的山羊好可怜，只能说深呼吸的伙食太棒了，走到哪里都有羊肉吃。晚餐是大锅炖羊肉，烤羊肉串，早上喝羊汤
因为午餐是一顿简易路餐：饼 两个鸡蛋 熏肉 两根黄瓜 两个西红柿，所以早上为大家清洗好黄瓜和西红柿
再看看厨房也忙得不亦乐乎，老大，新地亲自下厨为大家做出美味可口的早餐
结束丰盛的早餐，我们出发前往本次活动的第二个景区--鹤峪口。鹤峪口是位于唐县的黄石口乡，以瀑布和三仙洞为名，所以今天分为两个板块，上午穿山越岭观瀑布，下午休闲旅游三仙洞。
小瀑布太美了，驴友纷纷拍照留念
山清水秀，才子佳人，构成了一幅优美的画卷
洞口右侧又是一条小瀑布，水流很急，驴友们手拉着手，团结互助，感谢山岭和浪子接应大家一一渡过
介小伙有气魄
笑的嫩么腼腆，难道你在害羞么？？
渡过小瀑布，顺着山间小路前行来到一片玉米田。随风姐姐想和大家玩捉迷藏！！！
穿过玉米田进入一段沟谷，它有个好听的名字叫情进入情人谷不远处，一条帘帘飞瀑挡住了去路，涓涓细水从天而降，要想通过需上吊桥，吊桥破烂不堪，有木板的树干铺在五根有25MM的钢丝绳上，摇摇晃晃， 大家互相鼓励，安全通过了吊桥，爬上梯子翻过这座山谷犹如进入了世外桃源。
绝情谷内的山比外面更奇，更峻峭，景色也更优美。
瀑布飞流直下
微微泛黄的树叶给人们带来秋天的信息
还有不知名的野花也为山谷增添了几分绚丽的色彩
沿着曲折的小路一直前行，到了最后一个瀑布便无路可走，合影留念后原路返
情人谷之后，回到保涞路上，休息片刻便前往三仙洞。由于距离太远，为了节省时间我们雇佣了两辆小车将我们带到山脚下。简单的自备午餐后休息片刻，饭后大家开始自娱自乐爆笑点。
沿着村中幽静的小路溜腿，观赏沿途唐河蜿蜒奔流，倒也十分惬意。 鹤峪口尚未开发，今天这里可真是清净至极，只有我们一行人，真是一个与世隔绝的世外桃源。大约二十分钟我们就来到了山脚下。
三仙洞建筑在半山的峭壁上，猛一看有点像山西的悬空寺，当然规模要小的多。
三仙洞始建于周代，属于道教，为天然溶洞扩建而成，现在的阁楼栈道都是善男信女捐献而修，香火还很旺盛。
大概晚上六点返回农家院，开始我们的快乐晚餐时光和篝火晚会
D3 蚕姑坨
早上7点在小鸟的歌唱中起床，梳洗过后帮农家院老板打包今天的路餐，
7点30分准时开饭。
八点出发前往蚕姑坨，蚕姑坨位于易县西山北乡沙岭村，是一处尚未开发的原生态旅游景区，号称狼牙山五坨之最，山势险要，风景奇特秀丽。蚕姑坨脚下的沙岭村现在已经有很多接待游客的农家小院了，吃饭住宿也是相当方便的。穿过村庄，沿着山间小路穿越而上，刚一进山被眼前的绿色所折服，绿的山，绿的草，高高低低相互点缀。呼吸着新鲜空气，欣赏着田园风光，完全忘记了城市中的喧闹，去体会这里带来的那一片自然与和谐的气氛顿时心情愉悦，就连脚步也轻快起来。
一路上一边欣赏风景，拍照留念，一边听老大佐笾给大家讲述蚕姑坨名称的由来以及风景。
蚕姑坨的由来：传说曾经在汉朝的时候，一尼姑在蚕姑坨边一山洞里修炼，在山间遍植桑树，以养蚕为生，人们尊称其为“蚕姑”。蚕姑历经数年，终于修成正果，最后升天而去。后人便在山顶修建庙宇，为之塑身，以作纪念，蚕姑坨之名也就由此而来
蚕姑坨的风景：蚕姑坨群山叠翠，云雾缭绕，，潺潺清泉，啾啾鸟鸣，无不令人心旷神怡，乐而忘返。山径曲折回旋，可沿路攀缓，亦可独辟蹊径，所行处绿波潮涌，或蝴蝶引路，或松鼠伴行，山之巧然尽孕其中。忽行至豁然开朗处，近山如刀削斧凿，令人有感于鬼斧神工；远山与蓝天相接，令人慨叹于烟波浩渺。点将台、南天门、蜡烛峰、蚕姑庙、老君堂……诸景点神奇的传说又使这旖旎的风光平添几分神秘与浪漫。在山谷中行进，你会不时仰望面前的峰峦，感觉自己是那样的渺小。越过一片树林，眼前豁然开朗，抬头忽见南天门。远远望去，南面的山峰突然开了一道天窗，愈来愈大，直到变成一个巨大的降落伞形状，非常漂亮。传说蚕姑圣母修练成仙后，一掌破峰成“门”，由此乘车飞去，而那“门扇”则被推到黄河里去了，如今手指印尚还清晰可辩，“门”的下边还有车轱辘印。春、秋两季，鸟雀们总要相约到此驻足鸣唱，仿佛是在向蚕姑圣母致敬。在山腰还有一块奇石，上面有一个竹篮形状的凹形槽，传说是蚕姑圣母当年摞篮子时留下的痕迹。
老大佐笾告诉我们，南天门北面正对着的山被一座峭壁一劈为两半，陡峭光滑，犹如一道影壁，右边是蚕姑庙，左边是老君堂。影壁顶上悬在高处的建筑就是蚕姑庙的灵峰院。在下面我们已经能够听到灵峰院的钟声了。爬过一线天，上到飞来峰，经过麒麟把门，地势越加险要。有一条小路直通蚕姑庙，第一个保存完好的四合院式庙宇建筑就是灵峰院，南北两座碑楼正对着南天门，中间却隔着深不见底的峡谷。西面的庙里供奉着蚕姑圣母，雕塑和壁画都很不错。灵峰院北面还有几个小院儿，只是保存都不太完整了。断壁残垣间，多有秦砖汉瓦，偶见残碑石鼓，令人顿生苍凉之感。
蚕姑坨上残存的几块明清古碑中，有很高的欣赏价值
自古名山多寺庙，灵峰（蚕姑坨）自然也不例外。如碑文开头所记：“古人云：山不在高，有神则灵。而况山之青翠壁立，高出万仞，莫有逾为者乎！则其有神之灵感可知也。”
蚕姑庙的后面有一条通往山顶的小路，虽然山峰雄奇险峻，但这并不能阻止驴友探险的精神，你瞧，小灰灰不是贴着悬崖登上峰顶了么，后面的快跟上吧
山顶上以前驴友留下的垃圾琳琅满目，脏乱不堪。“深呼吸”的精神是：拥抱大自然，回归最原始的自我，所以我们要热爱大自然，保护环境，从我做起，做一个高素质的驴友，所以大家纷纷自觉清理垃圾，维护环境卫生。看着干净的地面心情舒畅，喝杯咖啡庆祝下
天色已渐晚，恋恋不舍与蚕姑坨告别，意犹未尽的感觉。
回到农家院，晚餐的快乐时光后便是篝火晚会，许是今晚是本次活动的最后一晚篝火晚会，大家热情高涨，歌声想起来，掌声想起来，优美的舞姿也展现出来了
D4 全胜峡
早晨七点起床，七点半准时吃早餐，八点从农家院出发，前往国庆活动的最后一个景区：全胜峡。
全胜峡，因全胜庄大峡谷而得名。传说丘处机曾在青虚山修全真教住此，故名全真庄，抗日战争时期，日军来此“扫荡”，八路军打败日军，取得胜利，然后改为全胜庄。全胜峡景区属华北道教圣地青虚山的阳面，面积10平方公里，海拔180--1046米。因其为北方罕见的喀斯特地貌，所以有独具的三大特点：一 、大峡谷遮天蔽日，酷暑犹凉；二、钟乳美石遍布峡谷，更有天然莲花钟乳石溶洞；三、溪流淙淙，潭瀑飞纵。景区座北朝南，崇岭环抱，耸峰林立，玉峡腰系。
徒步过“石门”拾级而上后，首先进入的就是遮天蔽日的大峡谷，两侧壁立千仞，高耸云端，中间峡谷悠长，溪水潺潺，从万丈崖顶垂挂而下，连天接地，恰似亘古不变的连天接地；细密的水雾扑在脸上，好像是情人那湿漉漉的吻，清新而甜蜜；壁崖间形态各异的石头，尽情地展示着历史的馈赠。
当年大禹治水，按天地人三才造成大瀑三座，有天长、地久、人和之意。天长瀑地久瀑均为悬瀑，落差达三四十米，飞瀑从天而降，“谁持白练当空舞，疑是银河落九天”如此壮美的景观，怎不令人心胸豁达，心旷神怡呢?人和瀑两道瀑布像人字形从天而降流入峡谷，冬天还会形成冰瀑，颇为壮观。
七峡潭，相传是全真七子造访修行于全真庄时各据一潭。潭水平滑如镜，清澈见底，水质上乘，峡谷两壁上钟乳怪岩倒映其中，美奂绝伦。
传说此地是大峡谷龙王出涧处，故名小龙头。又有长城蜿蜒入涧，故名小龙头长城。与山海关老龙头有异曲同工之妙。共有288步台阶。登上顶部烽火台，回望大峡谷，龙头龙身龙尾浑然一体，确有象形之感，更有登上好汉坡之叹。
传说古时全胜峡谷有一年偶发洪水，为扼治水患，远在通天河内的万年老龟跋山涉水来到此地，奋然跳入水中用身躯阻挡和分流洪水，化洪流为细流，化暴流为长流，保障了有洪不成灾，常年不断水。百姓感激老龟的见义勇为，恳切地挽留老龟，永住此地。老龟毅然答应了百姓的要求，舍弃了舒适的通天河河府，在大峡谷中安顿下来，久而久之，老龟慢慢变作化石，永远守护在大峡谷中。老龟是神仙化身，遍身都是宝：抚抚老龟脖，事兴家又和，摸摸老龟腚，无灾又无病，瞅瞅老龟眼，才高又志远，坐坐老龟背，活到一百岁。
全胜峡特殊的地形地貌、地质构造，造成此地洞穴成群，当地群众有“九九八十一洞”之说。较近的有龙蝠洞、元阳洞、马肺洞、野狼洞和掏獾洞等，其中龙蝠洞深不见底，目前人能进到50米处;平均宽度1米左右，成大狭缝状;平均高度10米左右，偶见天窗透亮。溶洞内可见钟乳石遍布，形状有石幔，龙爪，龙角，龙身，龙尾，海螺，莲花，灵芝，菜花，珠帘，石钟，虎头虎身，奇形怪状等。活生蝙蝠成群倒吊，受惊方飞。洞内空气凉爽，湿润透体，令人恋仙境而忘返!现在又有新发现，出现了二层楼状，洞内有积水，正在进一步发掘之中。
全胜墙，乃游区之终点。意味着游览圆满得胜而返之意。
D1杏唐沟
D2鹤峪口
D3 蚕姑坨
D4 全胜峡
金秋游山玩水，畅览北太行，得给我太多的惊喜和快乐！
在人生的旅程中，我们永远在前进的路上！我们是深呼吸！
【深呼吸口号】：花最少的钱，游最多的风景！
【深呼吸理念】：拥抱自然，回归最原始的自我，沉静净化心灵，让自己灵魂进行深呼吸！不扔下任何一位队友，团结互助，用心关照，关爱身边每一位人