春回大地，花为信使!我们一路向西，到“离太阳最近的地方”——西藏，在藏东南地区有一片遗落人间的桃源秘境,在这片人迹罕至的山谷里，绵延数百公里，数以万计的野桃花肆意地盛开，灿若云锦、宛如仙境！因此各地游人盛赞西藏林芝拥有“中国最美的春天”。
行程推荐：看一看雪后暖阳的布达拉宫、逛一逛没有游人的寺庙、听一次辩经、晒着太阳闲逛一个下午。如果你不忙，去找间茶馆，点杯甜茶，坐在门口，晒晒太阳，这座日光之城，最不缺的就是阳光！
温馨提示：当天请不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质，是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观情绪能够减弱高原反应带来的不适。
D2.拉萨—拉如村—巴松错—扎西岛—错宗寺—八一镇
膳食：早餐酒店包含，午餐、晚餐不含
下榻：林芝舒适型酒店
如果你想朝圣的同时又领略惊世骇俗的风光，西藏，一定是一个不折不扣的佛系旅行目的地。寺庙、湖泊、山峰、峡谷感受高级精神文明。这种丰富多彩的线路感悟人生的不同!
拉林高速--中国最美高速公路
作为构成川藏高级公路和滇藏高级公路的一部分，依托雪域高原壮美的自然景观，一路景色壮丽，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河。沿路慢行拍摄风景！
拉如村桃花村—最后的桃花寨（最晚花期）
是整个工布江达县境内桃花最多，最好看的一个村落，只是，不被太多的人所熟知。最佳欣赏时间为4月中旬。拉如村的野桃树布满了整个村庄，百年以上的老桃树枝干挺拔，遒劲有力，随意地伸展开，映衬着村庄，绿油油的青稞地，雪山，似人间仙境。
巴松错—西藏小瑞士
巴松措景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，有“东方瑞士”美誉。国家级森林公园、5A级景区。
扎西岛—寺院私岛
扎西岛沿顺时针方向转岛，可以看到桃抱松、以前的水葬台、树叶上有自然形成的藏文字母的“字母树”、莲花生洗脸的神泉、远山与湖水交融……
措宗寺—湖中城堡、生殖器崇拜
湖心岛上古老的“措宗贡巴寺”，可以看到西藏宗教的另一面——生殖崇拜，它们分别摆放在寺庙石阶的两侧，男左女右。
D3.八一镇—雅尼国家湿地公园—雅鲁藏布江大峡谷—色季拉山观景台—鲁朗扎西岗村
膳食：早餐酒店包含，午餐不含，晚餐：赠送鲁朗石锅鸡
下榻：鲁朗扎西岗村民居
三四月的西藏，春寒未尽，而位于藏东南的林芝，却已是花的海洋。远方的雪峰上还覆盖着皑皑白雪，而眼前的桃花已如醉霞绯云般地争相斗艳。粉嫩的桃花，在气势磅礴的雪山怀抱中无限柔媚。繁花似锦的野桃林，映衬着湛蓝天空洁白雪峰与碧玉般的尼洋河，美不胜收。
雅尼国家湿地公园—藏东南文化之轴心
尼洋河与雅鲁藏布江在此交融，形成一清一浊一急一缓的江河汇流奇观。这里的玻璃栈道是西藏历史上第一个且目前唯一的玻璃观景台，踏上栈道，一路攀升，往尼洋河延伸了45米，走上超大圆形玻璃观景台，便可尽情观赏江河汇流的壮美。游客仅需购买门票即可沿玻璃栈道上玻璃观景台，游览江河汇流绝美风光，深度体验西藏苯教文化魅力。
雅鲁藏布江大峡谷—桃花源
雅鲁藏布大峡谷入口处是南迦巴瓦峰最美的桃花源，张眼望去，桃花繁盛似锦，江水碧绿如玉，雪山挣脱云雾的缠绕，显得格外的俊美挺拔。此时的雅鲁藏布大峡谷，凝聚了所有的美，张扬着世界第一大峡谷的狂野个性，令人如痴如醉，流连忘返。
南迦巴瓦峰：天界之渡，云中天堂
被誉为“云中的天堂”，被中国国家地理杂志社评选为中国最美的山峰之首，南迦巴瓦存于这世上已有 7 亿多年，他是整个喜马拉雅地区最早脱海成陆之地。这座陡峭的山峰坡壁上基岩裸露，峡谷之中又布满了巨大的冰川，攀登系数之大一直为世界登山界瞩目。
色季拉山—南迦巴瓦的最佳拍摄点、观景台
色季拉山国家森林公园--观看中国最美丽的山峰南迦巴瓦峰最好的地方之一!登临海拔4720米处的色季拉山口，除了满眼的经幡，还可远眺无边的林海和南迦巴瓦神山的英姿。
鲁朗扎西岗村—藏家体验
村庄不大，恰到好处地嵌在山坳里，这里民风古朴、风景如画，有“东方瑞士风光”、“奥地利田园风光”的美誉。随着夜晚的来临，领略独特藏家风情，醉卧香巴拉梦境“扎西岗村”，感受藏家生活！
鲁朗石锅鸡——西藏林芝地区著名美食，以手掌参和土鸡为原料，经石锅慢火炖制的鲁朗石锅鸡风味非常独特，汤味有一股淡淡的药材清香，鸡肉嫩而有弹性。炖鸡用的石锅是用一种叫做“皂石”的云母石砍凿而成，而这种石头仅产于墨脱，要靠背夫从墨脱把原始石材背出来后，再由门巴族人用整块石材手工细 心凿制，加工时要求下手力道匀称，一旦心急，皂石立被凿穿，所以这种石锅售价也非常昂贵。墨绿色的云母石锅，保温性特别好，而且据说富含镁铁等17种矿物微量元素。
D4.鲁朗国际小镇—易贡环湖桃花—桑林寺石经城—波密吉尼斯桃花沟—雅鲁藏布江大峡谷保护站—排龙富氧民居或鲁朗扎西岗村
膳食：早餐酒店包含，午餐、晚餐不含
下榻：排龙富氧民居或鲁朗扎西岗民俗村（特色）
鲁朗国际小镇—隐者之居
传说中的“隐者之居”、龙王谷！也是“叫人不想家”的地方。小溪，云雾、林海、田畴、牧场、流水、人家、牛羊……颇具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星罗棋布、错落有致，勾画了一幅恬静、优美的画卷！就是神仙居住的地方！
易贡的桃花主题——幽谷深藏一个粉红世界
易贡的桃花—易贡藏语意为“美丽”意为“最向往的地方”冬无严寒夏无酷暑，是林芝桃花最早开放的区域，立春后不久就会陆续开放！它是深藏于西藏东南高山峡谷中的秘境，幽谷深藏一个粉红世界！
易贡错——环湖而行
易贡，它被绵延突兀的念青唐古拉山支脉的群山环绕，展示了典型的藏东南高度割裂地形特点，也呈现出“ 山顶白雪皑皑，山麓鸟语花香 ”的立体风景。易贡错湖水面平静，湖边有大片的湿地草场，形成的时间不长，但景色十分的唯美！天气好的时候这里蓝天碧水，绿草花香非常适合露营和拍照！
桑林寺与石经城——西藏藏东南最大的石经城
桑林寺——是一座历史悠久的藏传佛教宁玛派寺庙，寺内修行者有僧有尼，她们一律笑容满面的对待我们这些外来的游客。藏族人原本就特别淳朴友善，这些修行的人就更加如此了。桑林寺的活佛噶桑久美，慈眉善目，基本都在寺庙修习，每次去总能看到他！
石经城——桑林寺的石经城是西藏藏东南最大的石经城！石经城之所以叫城，就是因为他的造型是石头刻制的经文按照方形围着堆砌的，从远处看就是一座古城堡！因桑林寺修建在山丘上，对面的数座雪山一字排开、森林、阡陌与蓝天一览无余，这是摄影的绝佳视角！
波堆桃花沟——吉尼斯纪录中国最大桃花沟 （花期在3月中四月初）
波密的波堆桃花沟是吉尼斯纪录的“中国最大的桃花沟”，从如纳村开始，光桃树约有18-20万株，七成以上的桃树树龄均超过300岁。相比其他地方，桃花沟内多了些藏式生活的味道，我们会尽量行进到深处，一路都有雪山、桃花相伴，美不胜收。
雅鲁藏布大峡谷核心保护区、保护站—1号大拐弯入口
雅鲁藏布大峡谷北起米林县派镇大渡卡村（海拔3000米），经排龙乡的雅鲁藏布江大拐弯，南到墨脱县巴昔卡村全长504.6千米是世界最深、最长、海拔最高的峡谷，被科学家看做“打开地球历史之门的锁孔”
注意、注意、注意：我们去的不是已经开发的派镇大峡谷的入口，“雅鲁藏布大峡谷景区”，而是更天然的“雅鲁藏布江大峡谷核心保护区””保护站”排龙是真正1号大拐弯入口，避免了景区看人后脑勺人挤人的困扰，更多野趣、有探索性。介意者慎选
D5.排龙（鲁朗）—八一镇—嘎拉桃花村—拉萨
膳食：早餐酒店包含，午餐、晚餐不含，方便游玩AA自理。推荐：探索当地美食
下榻：拉萨舒适型酒店（三星）
排龙天险—小墨脱
“川藏难，难于上西天”是川藏线上最惊险的路段，以险峻奇绝闻名于世，与通麦天险合称“死亡路段”，是入藏最难走的一段路。是川藏线海拔最低处，芭蕉、木瓜、藤竹、海芋头、石斛、金耳，各种野果、菌类、灵芝等药材！
318川藏线—中国66号公路
318线被中国国家地理誉为中国景观大道，川藏公路以风景优美路途艰险著称，一路景色壮丽，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河，是旅游探险爱好者和摄影师的极乐所在！林芝到排龙约120余公里是318线最精彩的路段！
林芝嘎啦桃花村——置身于花的海洋 （花期在3月中四月初）
林芝县嘎拉桃花村，有一片天然野生桃林，当地人们称它为桃花沟。桃花沟三面环山，高处有水源，四周林木葱茏，碧绿苍翠，间有流水顺势而下，清澈见底。每年三月中旬至四月初，漫山遍野的桃花开始铺满山坡，绵延至河谷。
音乐酣睡—梦回拉萨
午后酒足饭饱，踏上回程，车厢里回荡佛系音乐，治愈系的音乐和大脑频率一致迅速带你进入梦想，他乡还是家的暖床……
D6.探秘圣城—布达拉宫—尼泊尔午餐—大昭寺—八廓街—藏家宴
膳食：早餐酒店包含，午餐赠送尼泊尔餐，晚餐赠送藏家宴特色藏餐
下榻：拉萨舒适型酒店（三星）
布达拉宫—穿越中世纪的“圣殿”
松赞干布用生命中一半的时间荡平吐蕃，用另一半时间建筑辉煌的宫殿和寺庙。游走于金碧辉煌的佛殿，灵塔，寝宫，回廊之间，灯光渺渺，窗帏低垂，酥油的味道四处弥漫，整个好象落入了一个古老的梦境，不由自主地迷失在那些经书，佛像，壁画和遥远的传说中，雪后的布达拉宫在冬日暖阳的照射下，显得更加庄严。
尼泊尔娜玛瑟得餐厅
“娜玛瑟得”是尼泊尔语：“你好”的意思。中午就在这友好的餐厅享用尼泊尔美食！这里有藏餐、尼泊尔餐、印度餐，厨师是特意从尼泊尔聘请的优秀厨师，这里的酸奶蛋糕堪称西藏一绝！在悠闲的尼泊尔下午茶中惬意的感受久违的悠闲、心的宁静！偷得浮生半日闲！
西藏的灵魂—大昭寺
大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古经典。寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。在这里，对神的膜拜是不分昼夜的。
漫游八廓街—世界文化名街
环大昭寺外墙一圈称为 “八廓街”即八角街。便是藏民们行转经仪式的路线。它汇聚着来自各地的朝拜者，在老老的街道，在旧旧的小巷，穿着鲜艳民族服装的藏胞和衣衫褴褛的信徒拥挤在同一条转经道上……
藏家宴—味同食材本源
西藏藏家宴菜肴坚持传统烹饪技术为主，使用的调味品以野生调料为主，由总厨带队前去山区采集，充分体现“雪域多奇珍、香美原天然”的高原美食特色。
推荐：八角街还有那些令人眼晕的店铺，围绕在大昭寺四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。 在当天的活动结束之后，建议逛逛老街小巷，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味.....
D7.祈福羊湖—羊卓雍措环湖—西式野宴—拉萨—自由时间
膳食：早餐酒店包含，中餐赠送羊湖西餐，晚餐方便游玩AA自理。推荐：探索当地美食
下榻：拉萨舒适型酒店（三星）
朝湖仪式——古寺祈福
贡嘎曲德寺是朝拜羊湖的必经之处，在该寺朝拜后再前往羊湖。寺内壁画数量多、保存好，艺术性强，在西藏艺术史上的重要地位。其中如意藤佛本生传记壁画最为著名！曲德古寺的喇嘛非常友好，他们会为我们讲解寺庙历史，为我们诵经，供灯，进行朝湖祈福！
冈巴拉山——羊湖景区
藏语意为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，千百年来，羊卓雍措如一位入眠的仙女静静地长卧于此，在这片蜿蜒的蔚蓝面前，一切的色彩都已被掩盖。
最佳视角——看羊湖最美一面
最蓝的天，最蓝的湖，都在这里。在这里，你会明白“天上天使泪，人间羊湖蓝”为何意，但也有很多摄影师说：“无论拍多少次羊湖，都拍不出她的美……”
羊湖环湖——真环湖
羊卓雍错如果以常规旅游团的形式去游览，那么你看到的只是冰山一角，如果你想更加深入的了解羊湖，您只有环湖一条路。
越野之路——路如人生
此路段环湖而行，18公里土路，行车约20分钟，路况良好。路有起伏，路如人生。由于地理位置偏僻，少有旅者走这条线。在这里你会体会到“有信仰的地方就有路”。
西式野宴
羊湖岸边，远处的雪山一字排开，天空的蓝色是结晶的蓝宝石，羊湖的蓝色却是晶莹的青瓷，在阳光、蓝天、雪山的陪下，展开西式野宴——红酒、香槟、西餐牛扒、沙拉、意面。
藏装玻璃船——拍出西藏仙本那
摄影元素——羊湖岸边，湖水清澈见底，悠闲的鱼儿游来游去。玻璃船上随手一拍，都是大片，像极了仙本那的出品 （圣湖民俗信仰原因，玻璃船不能下水，只能在湖边摆拍）
D8.回家—西藏欢迎你，再来、再来！
三月是桃花的季节，亦是最美的西藏春天，粉嘟嘟的桃花铺洒成海，艳蓬蓬的桃花盛放如诗。美人不是母胎生，应是桃花树长成”，大概就是在形容林芝桃花之美。若你来，不独欣赏“雪域江南”独特风情的旖旎风光，更能领略西藏最浪漫、最艳丽的春天！今年3月，2020西藏桃花约定你！
装备建议：
【推荐穿衣】衣服以保暖防风为主
活动期间拉萨/林芝温度白天在15°左右，夜间在0°左右。
建议穿保暖内衣裤，冲锋衣+抓绒，薄款羽绒服等保暖衣物，帽子、围巾、手套、便鞋及运动鞋；（备注：西藏早晚温差较大，达到15度左右，须带厚外套或毛衣等较厚衣物，春季期间 晚间气温下降到0度左右，一定要做好防寒保暖防晒工作。）
【电子产品】及其相关
相机、电池及储存卡、手机（电信信号最好，移动其次，联通最差）充电宝。
【化妆品/防晒】及其相关
西藏空气非常干燥且紫外线强烈，需要携带保湿润肤品、面膜、35SPF+或以上防晒霜；
【食品/药品】及其相关
高热量食物（朱古力等）、维生素、平安药品（感冒药、肠胃药、防虫膏药、创可贴等）、紧急药物处方；常用药品拉萨都可以买到。
【其他装备】（以个人习惯为准）
拉杆箱或者大背包，以及一个小背包（用于随身携带贵重物品）、保暖水壶饮用水1升、太阳镜（阳光强，需防雪盲）；少量现金（大部分地区可以实现微信和支付宝二维码支付）、干/湿纸巾等。
